여자들의 수다

기초대사량 계산법만 알면 다이어트 절반은 성공

다이어트를 하시려는 분들 혹은 다이어트에 조금만 관심이 있는 분들이라면 기초대사량에 대한 이야기는 한번쯤 들었을거에요.  그러나 자신의 기초대사량을 정확히 알고 계신분들 극히 드물죠.  예전에는 다이어트에 관련된 곳을 찾으면 체지방을 측정한다면 명목으로 체지방을 측정기계에 올라가라고하죠.  체지방 측정기계에 올라  체지방측정기계에 일정시간 두발과 두손을 맡기면 키, 몸무게, 내장지방, 체지방, 근육량 등을 측정하면서 기초대사량까지 측정할 수 있었죠.   그러나 최근에는 피트니스클럽에서도 체지방측정기계를 볼 수 있어요. 

그렇다고 자신의 기초대사량 측정하자고 일부러 다이어트 관련된 곳을 찾을 필요는 없겠죠.  그래도 자신의 기초대사량이 궁금하시다 하시는 분들을 위해 기초대사량계산법을 알려드릴께요.  남성기초대사량 계산법과 여성기초대사량법이 달라요.  기초대사량계산하는데 성차별이야 하시겠지만 남성과 여성은 근본적으로 근육량이 차이가 나기때문에 기초대사량 계산법이 다른거에요. 

다이어트 보조식품 어떤 것이 좋을까요?

옛날에는 농사가 생업이었기때문에 먹고살기 위해 일을 했고 일을 해야만 먹고 살 수가 있었어요.  그러나 1962~1986년까지 5차례의 경제개발 5개년에 따른 경제개발계획이 추진됨에 따라 "한강의 기적"이라는 신조어가 만들어질 정도로 우리 경제는 고도성장이 되면서 농업사회가 아닌 산업화가 되었죠.  이로 인해 빈부격차라는 사회적문제가 발생했고 여성들에게는 다이어트라는 영원한 숙제가 생겨난거죠.

여성들 대부분은  장시간 사무실에서 일을 하다보니 과도한 업무와 스트레스로 인해 집에 오면 녹초가 되기일수. 일이 끝난 후 집에 돌아와서는 운동을 하기보다는 스트레스를 풀기위해 휴식을 취하면서 야식을 즐기기 일수.  다이어트를 위해서는 운동을 해야하는데 정말 큰 맘 먹고 하지 않으면 힘든일이라 할 수 있어요.

직업이 배구, 농구, 탁구, 야구 등 운동선수라면 먹는것 이상으로 운동을 해야 실력을 인정받을 수 있기때문에 죽어라 운동을 하니 살이 찔 시간이 없겠죠.  그럼 배우나 모델같은 경우는 어떨까요?   남자의 경우는 식스팩,  여성의 경우 몸매가 살아있어야 이미지가 살고 광고도 들어오기때문에 선택이 아닌 살기위해 다이어트를 해야하죠.  그러나 우리는 운동선수도 아니고 배우도 모델도 아닌 그냥 일반인이기에 생계때문에 다이어트를 하지않죠.

누구에게도 빠지지 않고 탄력있던 몸매가 나도 모르게 여기저기 살이 붙어 체중이 늘면서 상체와 하체의 경계선인 허리라인은 어디에서도 찾을 수 없고 허벅지와 엉덩이가 커져있는 것을 발견 할때 비명소리가 절러나죠.  특히 옷가게에 가서 맘에 드는 옷을 입어보고 사려고 하는데 옷이 맞지않을때 제일 당황스럽죠.  그러고는 대부분이 이참에 다이어트를 시작해야지 하면서 먹는 것을 줄이려고 노력하는 경우가 많이 있어요. 

저녁을 굶어보겠다고 한달을 굶으면 평균적으로 7~10Kg이 빠져요.  그러나 저녁을 다시 먹는 순간 일주일도 안되서 체중은 오히려 감량전 보다 더 체중이 증가할 수 있어요.  누구나 다 아는 요요현상이 일어난거죠.  모든 국민이 다 아는 다이어트상식 '적게먹고 많이 움직이면 살이 빠지고 슬림한 몸매를 유지할 수 있다".  그럼에도 불구하고 먹고싶은 것을 먹지않고 참는다는 것은 정말 곤욕이죠.

그러나 최근에는 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제시켜 줌으로써 체내에 지방이 쌓이는 것을 막아주기 때문에 내 몸이 필요로 하는 필수 영양소를 챙기며 굶지않고 체지방을 줄일 수 있는 건강한 다이어트 보조제가 나와 많은 여성들에게 인기를 얻고 있어요. 

특히 오늘 소개해드릴 다이어트보조식품은 인도 남서부 산지에서 자생하는 열대식물인 가르시니아 캄보지아에는 HCA성분이 함유되어 있어 체지방을 감소 및 탄수화물로부터 지방합성을 감소시켜주어 독소를 빼주고 축적된 지방을 분해시켜주어 낮시간 뿐만아니라 자는시간에도 다이어트를 진행할 수 있는 특징이 있어요. 요즘처럼 과도한업무때문에 집에서 따로 다이어트 할 시간이 없는 현대인들에게 딱 맞는 다이어트보조식품인거죠. 

※ 식약청에서 인정한 체지방감소에 도움을 주는 과체중, 비만,(BM125이상) 성인임상실험결과 피하지방, 내장지방, 체지방량 감소확인.

★★  다이어트보조식품이 필요한 여성은

같은체중에 비해 살이 쪄보이는 여성.

체지방수치가 과다하게 측정되시는 여성.

탄수화물섭취가 많은신 여성.

불규칙한 식사를 하시는 여성.

잦은회식때문에 뱃살을 고민하시는여성.

굶고지치는 다이어트가 힘드신 여성.

건강한 다이어트를 원하는 여성 .

출산 후 체중이 급격히 늘어난 여성.

해조류곡류발효분말, 알로에 마테추출분말, 아세로라추출물, 녹차추출물, 효소발효분말, 크랜베리, 블루베리 추출물을 주성분으로하고있는 다이어트 보조식품을 실제 30~40대 일반인 30명 임상복용결과 효능이 검증된 제품으로 여성들이 제일 고민하는 뱃살 66.4%, 허벅지살 17.8, 팔뚝 10.1% 등이 해결.

얼마남지않은 여름 다이어트보조식품의 도움으로 다이어트 성공하시고 멋진몸매가 되어 여름에 수영장이나 피서지에서 비키니 입고 남자들의 시선을 팍팍 보는 상상을 하세요.   다이어트 벌써 성공한 것 같지 않나요.