여자들의 수다

남성갱년기 초기증상 및 극복방법

40대후반~ 50대초반의 대부분의 여성들이 월경이 중단되면서 급격한 생리적 변화를 겪으면서 여성호르몬인 에스트로겐이 감소로 인해 여성 갱년기 증상인 안면홍조, 골다공증, 우울증, 체중증가, 기억력 감퇴, 불안감, 성욕 감소, 질 분비물 감소, 질건조증 등으로 인해 고민하는 여성들을 주위에서 흔히 볼 수 있기때문에 여성의 갱년기에 대해서는 많이들 알고 있다. 

'남자도 갱년기가 있다!!'  20~30대초중반에는 늦게까지 술을 마시고 다음날 출근해도 하루를 버티는데 그다지 힘든 것을 느끼지 못한다.  그러나 30대후반에 들어서면서 회식이 길어진 다음날이면 왠지 모르게 몸이 피곤하고 나른한 것을 느끼게되고 주말에는 외출보다는 집에서 보내는 시간이 늘어난다.  이러한 증상은 40대중반을 지나면서 피곤함을 더욱 자주 느끼게된다.  

★★  남성갱년기 극복방법

요즘은 많은 사람들이 건강에 대해 신경을 많이 쓴다.   예전과 다르게 몸이 나른하거나 피곤함을 자주 느낀다면 혹시 내 몸에 이상이 있는 것이 아닌가 하는 생각에 건강검진도 마다하지 않고 한다.  그럼에도 불구하고 딱히 특별한 증상을 발견하지 못하는 경우가 많다.  때문에 많은 남성들은 남성 갱년기증상을 해결하기위해서 오늘도 보양식과 정력제를 찾는다.  

★ 남성갱년기 치료방법

남성 갱년기의 원인이 남성호르몬감소로인해서 생기는 만큼 남성갱년기 치료는 부족한 남성호르몬을 주사제(10~14주 주사), 경구제(하루 2회이상 복용), 경피제(바르는 남성호르몬제) 등을 통해 보충함으로써 무기력감, 피로감, 우울감, 공포감 등의 증상을 개선하고 성욕 및 성적능력도 향상시킬 수 있다. 

빌게이츠, 사우디아라비아국왕겸수상, 코카콜라 회장, 월트디즈니사 사장, 도미노 피자 회장 등 재산이 몇 십조에 달하는 세계의 부자들.   남자라면 분명 이러한 재벌들을 부러워하고 많은 사람들에게 스포트라이트를 받는 남자연예인, 축구스타 등을 부러워할 것이다.  물론 개인의 성향에 따라서 부러워하는 사람이 다를 수는 있다.  그러나 대한민국 남자라면 공통적으로 부러워하는 남자가 있다.  '변강쇠'.    

사랑하는 여성을 최고의 흥분상태인 오르가즘을 느끼게 해주고싶은 마음때문이이다. 하지만 현실은 그렇지가 않다.   대한민국 성인 남성의 50%이상이 조루때문에 고민을 하고있기때문이다.  조루로 고민하는 남성들은 칫솔·수건 등과 같은 것으로 자주 민간한 귀두를 자극을 줌으로써 감각을 둔화시킬 수 있다는 말도 안돼는 행동을 하는 경우도 종종있다.   

조루를 해결하기에 앞서 '조루진단테스트'를 통해서 조루인지 아닌지 정확히 자신의 현재상태를 확인하는 것이 중요하다.  조루는 단순하게 사정시간에 길고 짧음으로 정의할 수 없기때문이다.  조루는 성관계의 패턴과 횟수, 발기력, 본인의 연령, 성 파트너의 유무 등을 모두 따져보아야만 조루인지 아닌지를 정확히 알 수 있다.  

 

 

 

 

★★ 조루자가진단테스트 ★★

①  사정지연이 어려운가?

②  원하기 전에 사정한 적이 있는가?

③  작은 자극에도 쉽게 사정하는가?

④  너무 빨리사정해서 스트레스를 받는가?

⑤  파트너의 성적접근이 불안한가?

⑥  삽입후 사정까지 5분이내인가?

⑦  사정시간에 불만족하는가?

⑧  사정시간을 늦추기위한 시도를 하는가?

⑨  파트너에게 성적열등감을 느끼는가?

⑩  관계후 파트너가 실망한 적이 있는가?

'조루자가진단테스트' 10가지질문에 3~4개 '그렇다'라고 응답하신 분은 정상범위.  5~7개 잠재된 조루증상.  8개이상은 치료 및 상담이 필요.  '조루자가진단테스트'에서 8개이상이라할지라도 사정이 빠른 것이 본인의 고민인지 파트너의 고민인지에 초점을 맞출 필요가있다.  사정시간에 대한 불만이 파트너에게 있는 것이 아니라면 꼭 치료 및 상담이 필요없다는 것이다.   

만약 사정시간에 대해 내가 아닌 파트너가 고민을 하고 있다면 우선적으로 사정지연스프레이를 이용할 것을 권한다.  그럼에도 불구하고 음경 감각이 너무나 예민해서 사정지연스프레이로 효과를 보지 못했다면 심인성조루가 아닌 과민성조루일 가능성이 높다.  즐거워야할 성관계가 하나의 트라우마가 되어서 파트너가 스킨쉽만해도 거부감을 일으킬 수 있다.  이러한 경우에는 음경의 감각을 둔화시키는 음경배부신경차단술을 하는 것이 좋다. 

꼭 기억해야 할 것은 디스크환자라고 해서 모두 수술을 하지 않는 것처럼 조루라고 해서 꼭 수술을 할 필요가 없다는 것이다.  조루라고 생각하는 대부분의 남자들은 파트너의 의사와 상관없이 단순하게 '사정시간이 빠른 것 같아!' 라는 생각을 가지는 경우가 많다.  설사 '마녀사냥'에서 이야기하는 '3분카레'라 할지라도 파트너가 만족을 하면 된다는 것이다.  조루치료의 기본은 사정시간을 늘리는 것이 아니라 파트너와의 의사소통을 통해서 서로가 만족하는 성관계를 갖는 것이라는 것을 기억하자. 

★★  평균사정시간 늘리는 방법  ★★

많은 남성들이 가장 궁금해하는 것은 삽입 후의 사정시간이다.  삽입 후 평균사정시간은 약 5분.  그럼 5분안에 사정하면 조루??  '조루를 몇 분안에 사정하는가?' 에 초점을 두고 있는 분이라면 조루라고 생각할 수 있다.   하지만 조루는  ‘남성이 사정조절능력이 부족하여 내 의지와는 무관하게 원하지 않는데도 사정하는 것’ 을 의미한다.  때문에 본인의 의지대로 어느정도 조절가능하다면 조루가 아니다.

그럼에도 불구하고 이 글을 읽고 계신 대부분의 남성분들은 수술없이 삽입 후 평균사정시간인 5분을 넘기고 싶다는 생각을 가진 분들이 대다수 일 것이다.  사정시간조절하기 위해서는 꾸준한 운동을 해야한다.   여성의 질조임에 좋다는 케겔운동이 바로 그것인데 사정조절능력을 향상 시켜줄 뿐만아니라 발기력도 동반 상승시켜주는 효과가 있다.      

 

1.  피스톤 운동 멈추기

 

삽입 후 피스톤운동을 계속 한다면 변강쇠가 아니고서야 대부분의 남성들은 약 5분안에 사정할 수 밖에 없다.   첫경험시 대부분의 남성들이 빠른 사정을 하는 것도 바로 이때문이다.  '고기도 먹어 본 놈이 먹는다'라는 말이 있듯이 성관계도 많이 해 본 사람이 잘 할 수 밖에 없는 것이다.  

 

 

 

만족스러운 관계를 하는 남성들 대부분은 관계(정상위) 중간 중간에 피스톤 운동을 멈추고 삽입한 상태에서 여성의 가슴 · 엉덩이 · 목덜미 · 입술 등을 애무를 함으로써 잠시 휴식시간을 가진 후 피스톤 운동을 이어간다.  삽입한 상태에서 애무를 함으로써 여성은 보다 강력한 자극을 기대하게 되고 이후 앞서했던 피스톤 운동보다 강도를 높이면 여성은 좀 더 쉽게 오르가즘을 느끼게된다.  

        

 

 

2.  괄약근운동하기

 

 

괄약근운동을 꾸준히 하면 관계 중에 사정할 것 같은 느낌이 오는 순간 괄약근을 조여서 사정을 조절할 수 있다.  괄약근운동은 우리가 아는 케겔운동인데 하루 3번 30회씩 반복, 일주일에 3~4회이상, 3~4개월 동안 꾸준히하면 효과를 볼 수 있다.  괄약근운동을 꾸준히하면 사정조절능력이 가능하게되면 남성이 쉽게 자극되 사정에 쉽게 이르게 되는 체위인 여성상위와 후배위(여성이 오르가즘을 쉽게 느낄 수 있는 체위)를 좀 더 적극적으로 할 수 있기때문에 관계시 여성의 만족도 또한 높아진다.   

 

 

 

 

3.  체위 자주 바꾸기. 

 

체위에는 정상위, 후배위, 여성상위, 좌위, 측위가 있다.  물론 세세하게 들어가면 100가지이상의 체위가 있다.  평균적으로 관계시 3~4가지 체위를 하는 경우가 많은데 평균사정시간에 못 미치는 분이라면 보다 다양한 체위를 시도함으로써 자극을 줄이는 효과를 볼 수 있다.  그러나 체위를 너무 자주 바꾸면여성의 성감이 떨어지는 단점이 있다.  때문에 체위를 바꾸는 동안에도 여성에게 키스를 한다든지 가슴· 엉덩이 등을 애무하면서 자연스럽게 다음 체위를 이어가는 것이 좋다.  

 

 

4.  깊은삽입하기. 

 

 

여성은 성기가 삽입되는 그 순간에 묘한 쾌감을 느끼기때문에 성기를 완전히 뺐다 다시 삽입하는 것을 반복함으로써 쉽게 오르가즘에 도달하게 해 줄 수 있다.  그러나 평소 평균사정시간보다 적다고 생각하는 남성이 시도하기는 다소 무리가 있다.  성기에서 가장 민감한 부위가 바로 귀두이기때문이다.

 

 

 

평균사정시간보다 적다고 생각하는 분들은 관계시 귀두의 자극을 최대한으로 줄이면 평균사정시간을 늘릴 수 있다.   삽입을 한 후 피스톤운동시 성기를 완전히 빼지않은상태에서 반정도만 넣었다 뺐다를 반복하면 귀두의 자극이 덜 하기때문에 평균사정시간이상 동안 관계를 지속할 수 있다.   뿐만아니라 여성은 꽉 찬느낌을 오래 느낄 수 있기때문에 또 다른 쾌감을 받을 수 있다. 

 

 

 

5.  오랄섹스하기. 

오랄섹스를 자주 함으로써 민감하게 반응하는 귀두를 훈련 및 운동을 시킬 수 있다.  오랄섹스를 통해서 조루를 해결하기 위해서는 절대적으로 파트너의 도움이 필요하다.  이때 주의사항은 오랄섹스시 절대 손을 이용하지말고 입으로만 해주어야한다는 것이다.  만약 손을 이용하게된다면 귀두가 더 민감하게 반응해서 오히려 역효과를 일으킬 수 있다는 점을 기억해야한다.

★★  남자들이여 스테미너를 늘리자.

조루를 개선하기 위해서 앞서 살펴본 것들을 통해 개선을 할 수 있다.  그러나 파트너와의 만족스러운 관계를 위해서는 무엇보다 체력이 있어야한다.   한 번 사정하는데 평균사정시간이 5분이지 관계를 2번 이상한다면 10분· 15분 · 20분으로 관계시간은 늘어날 수 있다. 

흡연을 하는 남성들은 그렇지 않은 남성에 비해 스테미너가 떨어질 수 밖에 없다.  때문에 파트너와의 관계가 힘이 부치는 것을 느낄 수 있다.  이 글을 읽는 분들 중에 흡연을해도 관계에 큰 문제가 없다고 이야하하는 분들도 있을 것이다.   그러나 담배를 끊고나면 지금보다 스태미너가 더 좋아지는 것을 느낄 수 있을 것이다.  

스테미너를 길으기위해서는 

주 3회이상 꾸준히 운동을 해야한다.  운동을 함으로써 스태미너가 늘어날뿐만아니라  긴장감, 극도의 스트레스, 우울증, 불면증도 사라진다.  때문에 파트너와 관계시 더 만족감을 느낄 수 있다.  

천연정력제 비아마카로 자신감 업 ↑

커피숍에 결혼한 여자들 셋이상 모이면 시댁에 대한 불만을 토로 하거나 자식자랑에 시간가는 줄도 모르고 이야기한다.  술자리에 남자들 셋이상 모여서 이야기하는 것을 가만히 들어보면 회사에서 받은 스트레스를 해소하기위해 회사의 상사의 뒷담화를 안주삼아한다.  그러나 술이 한잔 두잔 들어가서 얼큰하게 취한 상태가되면 남자들 중 한명이 자신의 연애담을 이야기하면서 자연스럽게 여자와의 잠자리에 대한 이야기가 주를 이루게된다.  

'한 번 하면 기본 30분이상이다. 한 시간이다.','내가 한 번 했다하면 여자를 홍콩을 몇 번은 버낼 수 있다.','아내가 샤워하는 소리를 무서워하는 사람을 이해를 못하겠다.','잠자리 한 번이면 아침 밥상이 틀려진다.' 등의 이야기가 주를 이룬다.   이처럼 남자들은 술자리에서 자신을 과시하고 싶어서 여자와의 잠자리에 대한 허풍을 떨지만  아이러니 하게도 30대이상의 성인남자 30~40%로는 자신이 조루라고 생각하고 고민한다는 점. 

20대에는 그래도 체력이 되니 아내가 원한다면 2차전 3차전이 가능했지만 과도한 업무와 스트레스로 인해 40대가 되면서 체력이 급격히 떨어지면서 부부관계시에 예전에 비해 지속시간이 짧아지고 지구력이 현저히 감소되어 오랫동안 하기 힘들다 보니 회사에서 뿐만아니라 집에서도 자신감이 없어지다 보니 모든일에 무기력하고 힘이 빠져서 활기넘치는 모습은 온데간데 보이지 않게되다.  20대의 강력한 스테미너를 회복하고 싶어하시는 남자분들을 위해 천연원료로 만든 천연정력제 비아마카를 소개한다. 

 

 

 

★★  비아마카 효능 ★★ 

우리나라에는 최근에 '남미산 천연 비아그라'로 알려진 비아마카의 주성분인 마카(Maca)는 십자화과 채소 가운데 하나로 페루의 안데스 산맥 고원지대인 해발 3800~4400m의 높이에 자생하는 식물로 탄수화물, 아미노산, 비타민, 미네랄 등의 성분이 마카에 포함되어 있다.  특히 정력강화의 필수적인 아연과 비타민 B군을 다량으로 함유하고 있어 천연정력제로 불린다.  뿐만아니라 비아마카에는 p-메톡시벤질 이소티오시아네이트라는 화학물질이 들어 있기 때문에 최음효과가 있어 성기능개선에 효과적이다.

마카 추출물은 정자생산과 정자의 운동성, 정액의 양, 정액의 품질, 발기기능개선 및 에너지와 체력 증진 특성이 강하게 하여 성욕이 향상시키는데 도움이 된다.  또한 마카는 많은 글루코시놀레이트를 함유되어 있어 유방과 대장, 간, 폐, 위, 식도 등에서 종양의 성장을 억제하기 때문에 강력한 항암작용을 하는데 유방암, 방광암, 간암 등에 효과적이기 때문에 비아마카는 남성 뿐만아니라 여성에게도 인기.

비아마카를 하루 한번 7일동안 먹는 것만으로 혈액순환이 좋아지고 정력증강에 효과적이다.  때문에 무기력하고 만성피로에 항상 힘들어하는 분에게 꼭 필요한 비아마카. 

★★  비아마카 가격 및 재구매율 ★★ 

비아마카는 앞서 살펴보았든  "마카"라는 페루의 인삼을 주원료로 사용. 천연원료만을 사용했다는 장점때문에 부작용없고  거부감이 없기 때문에 예전에 비해 활력이 떨어지시는 분, 식사 후 졸음이 잦아지시는 분, 모든 일에 무기력하가 힘빠지시는 분, 부부관계에 있어서 예전에 비해 시간이 짧아지신 분 · 지구력이 감소하신 분 등 많은 사람들이 원기회복을 위해 30대부터 70대까지 나이대를 불문하고 많은 남성들이 부담없이 비아마카를 구매해서 드신다. 

비아마카를 구매하신 70%이상이 매우만족, 20%로가 만족을 느껴 남성활력증진 및 원기회복을 위해 재구매해서 드시는 분들이 많다.  재구매하시는 분이 많다는 것은 비아마카라는 제품이 얼마나 남성들에게 좋은지 다시 한 번 증명한 셈이다.  아직도 비아마카를 구매를 망설이시는 분들 자신이 건강해야 가족을 지킬 수 있다는 것을 명심 또 명심해야한다

에너게인 남성에게 좋은 이유

30대초반까지는 쉽게 체력 저하를 느끼지 못하지만 30대후반에 들어서면서부터 신경써서 관리를 하지 않으면 저질체력이 될 수밖에 없어요.  세월의 흐름에 따른 체력 저하는 자연의 순리. 하지만 관리를 어떻게 하느냐에 따라서 나이에 비해 체력이 좋을 수도 있고 나이보다 더 체력이 떨어질 수도 있어요.  때문에 체력 유지와 건강관리는 중년 이후의 삶의 질을 결정하는 잣대가 될 수 있어요. 

여러분의 남편은 어떠세요?   여러분들의 가정을 책임지기위해서 잦은 야근으로 인한 피곤함을 쉽게 느끼시나요?  직장업무 혹은 사업 과도한 스트레스에 지쳐계시지는 않나요?  마음은 청춘인데 나이가 먹어서 그런지 부부관계가 예전같지 않으신가요?  쉽게 지치고 힘들어하는 남편에게 넘치는 활격과 자신감을 회복시켜주고 싶으신 아내분들이시라면 '남성성기능식품 에너게인이 남성에게 좋은 이유'를 꼭 읽어주세요.

인삼의 효능!!

인삼은 강장효과가 있어서 원기를 보호해주고 스트레스를 해소를 돕는 역활 및 빠른 피로회복과 체력증진에도 효과가 있는 것으로 잘 알려져있어요.  또한 인삼의 사포닌 성분은 혈중 콜레스테롤을 조절해주어 동맥경화 · 고혈압 · 당뇨병 · 심장질환 · 암예방 효과에 도움을 주죠.  게다가 인삼은 혈액순환을 도와 정력증진에 효과가 탁월하고 폐를 보호하고 위장을 튼튼하게 해주죠.

마늘의 효능!!

마늘에는 췌장세포를 자극하는 알리신이있어 당뇨치료에 탁월한 효과와 신경세포를 안정시켜주기 때문에 평소 고혈압 · 불면증으로 고생하시는 분들이 많이 애용하는 식품 중에 하나죠.   마늘 역시 인삼과 마찬가지로 항암효과와 피로회복 및 체력증강효과와 정력에 좋다고 알려져있어요.  또한 마늘은 순환기질병에 효과가 있으니 평소 비염으로 고생하는 분들이라면 꼭 마늘을 꾸준히 섭취하세요. 

▶  하루 5분 변강쇠 될 수 있다

 

★★ 남성건강 활력 충전식품 에너게인 ★★

인삼과 마늘의 효능에 대해 설명드린 것은 '남성건강 활력 충전식품인 에너게인'이 인삼 열매 추출물과 마늘 발효액, 농축된 홍삼 등을 비롯한 식물성 원료를 사용해 만든 건강식품이기 때문이에요.  특히 인삼열매 추출물 ( 4년생 이상 인삼) 은 보관이 어려워 7월에만 소량 수확하는   인삼으로 쉽게 섭취하기 힘들어요.  '에너게인'의 가장 큰 특징은 자연재료(13가지 천연원료성분) 외에는 어떤 것도 첨가하지 않았다는 점. 

☞ 여성불감증 해결방법 정답은 따로 있다

‘에너게인’은 미국 FDA로부터 NDC코드( NDC코드는 특별하고 검증된 제품을 선별해 의약품으로 인체에 사용 가능. 미국 FDA에서 만든 코드넘버 ) 로 공식 등록이 확정된 식품으로 사포닌 성분이 함유돼 있어 면역력 향상에 도움을 주고 항비만, 노화 방지에도 효과.  또한 인삼을 복용하면 성기능이 2~3배 이상 개선될 수 있는 것으로 알려져있는데 '남성건강 활력 충전식품인 에너게인'에는 4년생 이상의 인삼열매의 추출물로 되어 있으니 더 좋다고 할 수 있겠죠.  실례로

나루히토 일본 왕세자 부부가 불임치료를 위해 인삼열매 제품을 복용했다고 전해지고 있어요.

"음식으로 고치지 못한 병은 약으로도 못 고친다"라는 말이 있듯이 무엇을 먹느냐에 따라 음식이 예방약이 될 수도 있고 치료약도 될 수 있다는 말이죠.   '남성건강 활력 충전식품인 에너게인'을 1~2포씩 하루 1~2회 물과 함께 섭취하면 체력은 물론 남성으로써의 자신감도 찾을 수 있겠죠.  여러분의 남편분의 건강을 위해 '남성성기능식품 에너게인'을 남편에게 선물하는 것은 어떨까요?