요실금 수술없이 해결하는 방법은 없나요?, 요실금 치료방법 및 예방법

 

요실금 수술없이 해결하는 방법은 없나요?

 

 

★ 여성들에게 왜 요실금이 더 많이 발생할까?

 

요실금은 기침, 웃음, 운동 등 자신의 의지와 상관없이 소변을 보게 되는 현상이에요.  특히 요즘같이추운 겨울철에는 땀 배출량이 줄고 소변량이 늘어나면서 방광 및 요도 괄약근에 부담을 주기때문에 요실금증상은 더 심해지죠.  만약 감기까지 걸려 기침이라도 한다면 요실금 증상이 심해져 요즘같이 신년모임이 많은 때에 외출 시 패드를 착용해야 하는 번거로움과 혹시라도 주위사람들이 냄새 때문에 알아보지 않을까 신경이 쓰여서 모임참석을 아예 포기하는 경우가 발생하게되죠. 

 

 

 

 

요실금은 남성보다는 여성들에게 많이 발생하게 되는데 이유는 임신과 출산때문이에요.  임신을 한 여성들의 30-60% 정도에서 요실금 증세가 생겼다가 출산후 대부분 호전되는 경우가 많이있어요.  그러나 임신시 요실금을 경험한 여성이 출산 후에도 요실금이 발생할 가능성이 있어요.  이처럼 임신과 출산 중에 생기는 요실금을 복합성요실금이라고 하는데 기침이나 운동을 할때 소변이 새는 현상이 발생하게되요.    

 

 

복압성 요실금은 분만 후 생긴 소변을 참는 데 중요한 역할을 하는 요도를 지지해 주는 골반근육 약화와 골반 이완 때문에 방광과 요도가 처져서 발생하는 경우가 대부분이지만 소변이 새지 않게 막아주는 요도괄약근이 약해져서 요실금이 발생할 수 도 있어요.  요실금의 종류는 복합성 요실금외에도 소변이 마려우면 참지 못하고 화장실에 가다 속옷을 적시는 절박성요실금, 소변이 방광에 차있는 것을 인식하지 못하여 새버리는 일류성요실금, 아무 유발 요인 없이 소변이 배출되는 진성 요실금도 있어요. 

 

 

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★ 요실금수술 꼭 해야할까?

 

 

요실금을 겪고 있는 직장인여성이라면 상황은 더욱 심각하죠.  자주 화장실을 가야하기때문에 업무에 지장이 있을 뿐만아니라 자신에게 혹시나 소변 냄새가 나진 않을까 걱정때문에 직장동료를 멀리하는 경우가 생기는 것은 물론 잘 때나 하는 오버나이트용 생리대를 직장에서도 항상 착용해야하기때문에 직장여성들은 불편함이 이마저만이아니에요.  요실금을 겪고 있는 가정주부는 화장실에 가고 싶을때 가면되고 자주 씼을 수 있으니 직장인 여성보다 상황이 좋을까요?

 

 

30대 가정주부라면 남편과의 부부관계 역시도 한창때죠.   그런데 즐거운 부부관계로 남편과의 관계가 더 좋아져야하는데 요실금 증상을 겪고 있는 가정주부는 부부관계 중 혹시나 소변이 새지나 않을까 걱정이 앞서다보니 남편과의 부부관계도 피할 수 밖에 없는 상황이 되고 의도치않게 부부사이에 문제가 발생할 수 밖에 없어요.   때문에 요실금 증세가 있는 경우 이를 가볍게 생각할 수 없어요. 

 

 

 

아주귀찮고 피곤한 요실금을 겪고 있는 많은 여성들이 요실금을 해결하고 싶어서 수술적으로 치료를 하고 싶어하는 경우가 많이있어요.  그러나 무조건 요실금이라고 해서 수술로 좋아지는 것은 아니에요.  때문에 요실금의 각각의 종류에 따라 다른 원인으로 발생하기 때문에 여러가지 진단, 검사를 통해 그 원인을 치료하는 것이 중요해요. 

과민성 방광과 관련된 절박성 요실금의 경우는 수술적 치료로 오히려 독이 될 수 있어요.

 

★ 빈뇨, 잔뇨감,소변을 보기위해 급하게 화장실을 갈때 소변을 참지 못하고 흘리는 경우, 밤에 소변때문에 두번이상 잠자리에서 깨는 등의 증세가있다면 과민성방광을 의심해보세요.

 

 

 

복압성 요실금의 경우는 골반근육강화운동, 약물치료, 골반전기자극치료, 체외자기장치료기 등 비수술적 치료를 우선적으로 시행해요.   비수술적 치료를 했음에도 불구하고 효과가 없다면 그때 심한 경우 수술적 치료를 고려해야해요.  그러나 일부 병원에서는 빠른효과를 볼 수 있다는 것을 내세워 비수술적치료없이 수술을 권하는 병원이 있는데 이러한 병원은 피해야해요.  요실금 수술에 대한 보험 처리를 위해서는 수술 전에 요역동학 검사를 하시면 보험처리 가능여부를 알 수 있어요.

 

 

요실금을 개선하기 위해서는 케겔운동을 하실 것을 추천해드려요.  항문에 힘을주어 PC근육을 조였다 폈다 하면서 반복적으로 해줌으로써 골반 근육 강화되기때문에 골반과 허벅지 연결되어 있는 사타구니 주변과 골반에 늘어지근육들을 탄력있게 만들어 줌으로써 요실금개선에 효과적인 운동이에요.  케겔운동시 유의사항은 항문과 질외에 다른 부분에는 힘이 들어가는 것이 포인트.

 

 

출산후 여성들 중에 요실금수술과 질성형은 같다고 알고계신 분들이 많은데 출산후 여성의 경우 늘어진 질이나 골반근육 때문에 고민하신다면 최소한 3~6개월 후에 모든 조직이 정상화 되었을때  요실금 수술을 하면서 질성형도 동시에 하는 것이 진행하시는 것이 좋아요.  또한 요실금수술과 질성형후에도 골반근육운동 프로그램 등으로 사후관리를 받으시는 것이 좋아요.

 

 

요실금 증상은 기본적으로 골반근막의 이완으로 인해 발생하므로 이를 방치할 경우, 다른 골반장기들의 지지도 약해져서 골반장기 탈출증을 동반· 방광수축근의 기능저하 · 교정되지 않는 지속적 요실금 등의 합병증이 발생할 수 있으므로 지금 요실금으로 고생하고 있으신 여성분이라면 지금 당장 요실금치료를 위해 노력할 필요가 있어요.  

 

 

 

 

 

 

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★ 요실금 발생원인 및 예방법

 

 

요실금 발생원인

 

 

여성에게 임신과 출산을 통해서 사랑하는 아이를 출산하는 것은 당연한 일이지만 임신과 출산으로 인해 생기는 요실금은 여성을 괴롭히죠.  출산과정에서 골반근육 약화와 골반 이완으로 생기는것이에요.  때문에 출산횟수의 증가는 요실금 발생확률의 증가로 이어져요.   이외에도 자궁과 난소 등 부인과 질환 및 수술, 비만, 오래 서 있는 직업 등도 요실금의 발생원인이 될 수 있어요.

  

 

 

또한 언제까지나 여성이 이팔청춘이 아니기때문에 세월이흘러 나이가들면서 여성호르몬이 줄어들면서 폐경이 오고 비뇨.생식기에 위축성 변화가 오게되며, 요실금 발생하게되죠.  앞서 과민성방광으로 인한 요실금은 과체중인 여성에게 더 많이 나타나요.  때문에 건강한 다이어트를 통해서 체중을 줄이면 요실금증세가 호전될 수 있어요.  앞서 수술적치료없이 요실금증상이 호전되는 경우가 바로 이런경우라고 할 수 있어요. 

 

 

 

★  요실금  예방법

 

앞서살펴본봐와 같이 요실금은 여러가지로 삶의 질을 떨어뜨리는 질환 중 하나에요.  임신과 출산으로 인해 어쩔수 없이 발생하는 요실금은 피할 수 없다고 하더라도 생활습관을 바꾸는 것만으로 요실금을 예방 및 개선을 위해서는 꾸준한 자기관리와 노력이 필수예요. 

 

 

요실금때문에 현재 고생하는 여성분들이 제일 먼저 해야할 일은 자신의 몸상태가 과체중인지 살펴보시고 혹 과체중이라면 건강한 다이어트를 통해서 체중감량을 하세요.  다음으로는 커피· 탄산음료· 맵고 짠 음식 섭취를 피하시고 꾸준히 케겔운동을 하시면 삶의 질이 개선될 수 있어요.  굳은 의지를 가지고 이러한 생활습관을 실천해가시면  조금씩 몸의 변화를 느끼실 수 있을거에요.  이제는 더 이상 요실금으로 혼자 고민하고 움츠려들지 말고 건강하고 당당하게 극복하세요.